Práticas simples, como sair de casa com uma margem maior de tempo, podem evitar o estresse causado por atrasos no caminho. Isso significa que o motorista deve se atentar, principalmente, ao volume da música no sistema de som. Uma forma de aproveitar a multimídia sem aumentar o volume é manter as janelas fechadas, o que ajuda a perceber melhor a música, e também equalizar as frequências de forma adequada. Em um dos casos relatados nessa pesquisa, uma jovem sofreu uma colisão a baixa velocidade, mas apoiou os braços no painel logo antes de o airbag ser ativado. Quando os braços estiverem cruzados a ponto de comprometer o movimento, basta retornar a mão direita para a região de 8h, completando a manobra junto à canhota, que permanece no topo do volante.
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A consequência disso é o maior desgaste do corpo e o prejuízo da saúde do motorista. Depois como já foi referido é manter uma aceleração constante pois assim o carro estará sempre “agarrado” à estrada. Desta forma divide o esforço de travagem entre os travões e o motor e tem um maior controlo sobre o carro.
Isso é crucial para manter o controle do carro e evitar tensão nas pernas. Seus joelhos devem estar levemente flexionados mesmo quando os pedais estão completamente pressionados. No entanto, vale salientar que você deve preservar as curvaturas fisiológicas da sua coluna e encontrar uma posição mais confortável. Alguns motoristas utilizam almofadas ou toalhas para preencher os espaços que são formados pela curvatura da coluna. Isso é uma boa prática para manter toda as costas em contato com o banco.
Diante desse cenário, a segurança no trânsito é um fator essencial para melhorar a mobilidade e o bem-estar da população. Entre as principais causas de acidentes estão o excesso de velocidade, a condução sob efeito do álcool e o descumprimento das normas de trânsito. A ergonomia ao volante é essencial para prevenir lesões e melhorar o conforto. A famosa “pane seca”, ou seja, ficar sem combustível em via pública, ainda é uma infração grave no Brasil.
De forma mais clara, a “barulheira” aumenta o risco de acidentes, pois impede que a audição seja utilizada para a direção defensiva. Além disso, o excesso de estímulos sonoros pode dificultar o raciocínio a longo prazo, gerando fadiga mental que se reflete até mesmo em tensão muscular. O Centro Canadense para Saúde e Segurança Ocupacional explica que há diferenças importantes entre um assento de automóvel e o de um escritório, por exemplo.
No entanto, há também fatores menos evidentes que contribuem para a insegurança nas vias. Muito além da posição ao dirigir, confira algumas dicas para melhorar a ergonomia do seu carro enquanto você dirige. Outro incidente relatado é de uma motorista que sofreu uma colisão enquanto segurava o volante na posição 10h10. Sua lesão foi mais leve, mas os médicos constataram uma fratura cominutiva, em que o osso é quebrado em vários pedaços pequenos. Dois anos e meio após o acidente, relata-se, a paciente ainda sofria de dores crônicas. De acordo com o art. 252, cnh quente IV do CTB, condutores não devem dirigir usando calçado que não se firme nos pés ou que comprometa o uso dos pedais.
Pernas
A princípio, podemos pontuar que adotar uma postura saudável de direção nem sempre é algo fácil. Isso porque o corpo humano tende a se acomodar na posição que mais aparenta não exigir esforço. O que leva, o indivíduo a acostumar ficar horas em um mau posicionamento, acabando em um modo “preguiçoso”.
Qual é a posição correta das mãos no volante?
Mas esse tempo pode ser ainda menor — o jeito é estar atento às exigências do corpo. A razão disso é para que "não falte braço" na hora de esterçar o volante. Além disso, quando o motorista pega o volante por dentro, seu braço fica no caminho do airbag (que abre a mais de 300 km/h). Muitas pessoas passam por essa fase, especialmente se tiveram experiências ruins no passado ou nunca se sentiram confortáveis no volante. Reconheça que, à medida que você ganha experiência, esse medo vai diminuir com o tempo.
Se você estiver a mais, o que que vai acontecer, ele vai chicotear a traseira para o outro lado. E aí cara, chicoteou uma vez, você não arruma mais direito… E se arrumar vai demorar um tempão para você retomar seu trajeto na pista. Então é muito importante que seja paralelo para que a sua noção de reto seja imediata e você acerte o volante o mais rápido o possível. Ou seja, virei, escorregou, estou corrigindo, a hora que está voltando pro meio eu preciso estar com o volante reto rápido. Então quanto mais fácil for de você identificar o reto, mais rápido e menos risco você vai ter. Vale ressaltar que muitos motoristas adquirem com o tempo o hábito de dirigir utilizando apenas uma das mãos.
Depois passe para as luzes e veja se todas estão a funcionar corretamente e se tem um conjunto de lâmpadas de substituição. Por fim verifique os níveis dos vários fluídos como o óleo do motor, o líquido de refrigeração, o óleo dos travões e também o nível da água do limpa para-brisas. Confirme ainda se a climatização está a funcionar corretamente pois o frio pode complicar o conforto da sua viagem. Veja como achar a distância ideal, tanto para os braços quanto para as pernas, além de outras regulagens para melhorar a sua ergonomia no carro.
Feldman relata um caso trágico ocorrido nos Estados Unidos, onde uma senhora idosa faleceu devido à sua proximidade excessiva ao volante. Motoristas que ficarem sem gasolina durante um trajeto cometem uma infração média. A multa é de R$ 130,16 e ainda receberá quatro pontos na Carteira Nacional de Habilitação.
A maneira correta é sempre por fora do aro e com as mãos paralelas, como se fossem os ponteiros de um relógio na posição "14h45" (veja foto). É um detalhe que pode fazer toda diferença em uma situação de emergência e até agravar os ferimentos em um eventual acidente. Algumas pessoas tendem a segurar o volante com uma mão, o que é extremamente perigoso. Além disso, segurar o volante em uma posição muito baixa ou com os dedos enrolados também pode comprometer a segurança.
Caso um ajuste na manobra seja necessário, é justamente a mão esquerda quem fará isso. Nesse caso, a direita inverte os papéis e, fechada ao redor do volante, permanece fixa na posição de 7 ou 8 horas. Além da multa, o veículo pode ser removido até que o problema seja resolvido, o que pode causar ainda mais dor de cabeça. Para evitar esse tipo de situação, é sempre bom ter um pouco mais de combustível do que o necessário, especialmente em viagens longas ou em áreas mais afastadas. A multa para ultrapassagens perigosas pode chegar a R$ 2.934,70, e o motorista também pode ter sua CNH suspensa.